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埼玉県立熊谷高校サッカー部

埼玉県立熊谷高校サッカー部(熊高サッカー部)のオフィシャルサイトです。

ラグビー指導

本日、1週間に1度のラグビーフィジカルコーチをしてきました。

ラグビー界では体幹トレーニングは流行っているようですが、コーディネーション トレーニングは浸透してないようです。

サッカーでよく行われるようなコーディネーション トレーニングを彼らにやらせてみると、物凄くぎこちなく上と下が連動してない動き方をします。おそらく、そのぎこちなさを変えるだけで、ハンドリングミスも減りますし、怪我も減るのだと思います。

彼らに7人制ラグビー優勝の要因を聞きましたら、キャプテンが「2軸です」と答えましたので、「そうではなく、2軸のトレーニングが試合の中でどう役立ったのか、あるいは相手チームと比べて何が優れていたのか、そういったことを第三者に説明できることが、次に繋がるんだ」と話しました。

15人制と違い7人制はスペースがあるのでは運動量が必要なので、疲れない走り方を身につけた彼らが圧倒的に有利だったようです。

また、抜重を利用してタックルをまともに喰らわないこともできるようになったようです。

熊高サッカー部の生徒たちもコーディネーション トレーニングを改善したらもっとサッカーがうまくなる子が多いと思います。

それに気づいて努力をする人間がだんだんと目立つようになるのです。いい選手は育てるのでなく育つのだと本田圭佑選手や長友佑都選手が教えてくれています。
  1. 2016/03/02(水) 00:09:30|
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