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埼玉県立熊谷高校サッカー部

埼玉県立熊谷高校サッカー部(熊高サッカー部)のオフィシャルサイトです。

室内トレーニング風景

先日は川越フェスティバルが悪天候により中止となり、室内トレーニングを行いました。

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  1. 2013/04/04(木) 06:43:38|
  2. 練習メニュー

5月8日 練習風景1年生

今日は熊谷高校サッカー部のちょっと変わった練習風景をご紹介いたします!!

まずは顧問の福島先生からによるボールの蹴り方について指導を受けます。外旋や内旋については、常歩研究所の解説をご覧ください。

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特に注目すべきポイントは2点!

1点目は体重移動です。当初、左足にかかっていた体重が、ボールを蹴った後には右足に移動するようにする。

2点目は外旋しながら蹴るということ!2枚目の画像を拡大すると…

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蹴る瞬間、足の外側に当たっています!外旋しながら蹴っています。キーパーのキックなどにも有効だそうです。

部員の皆さん、サッカーも多くのことを吸収し、上手になっていきましょう!!

さて、生徒の練習風景もご紹介します。

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2人1組になって、パイプに乗りながらボールを蹴る練習 

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パイプに乗るのもお手の物!ただ、その状態からボールを蹴るのは難しいようです(汗)

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次は両腕と背中に棒を通して、パイプに乗りながらボールを蹴る練習

1年生は先輩に負けまいと、今はコツコツと体幹トレーニングを実施中!これからも少しずつ写真を載せていきます。

今日から中間テスト1週間前になります。ONとOFFをはっきりして、1週間は勉強を一生懸命頑張ろう!!


顧問の福島先生か
  1. 2012/05/11(金) 23:11:00|
  2. 練習メニュー

常歩(なみあし)トレーニング

熊谷高校サッカー部では、1年次のトレーニングにおいて、

常歩(なみあし)トレーニングを実践しています。

このトレーニングにより、タックルを受けても倒れない体を作ることが可能になります。

最近は、体格が大きい選手にも当たり負けをしなくなりました。

また、サッカー以外にもラグビーなどいろいろな部活動にも応用できます。

興味がある方はぜひ、熊高サッカー部の練習風景を見学して下さい。
  1. 2012/04/21(土) 02:46:55|
  2. 練習メニュー

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